Strona główna

  • Strona główna
  • Tablica
    • Informacje
    • Video
  • Klub
    • Główne informacje
      • Władze klubu
      • Trenerzy
    • Statut
      • Rozdział 1
      • Rozdział 2
      • Rozdział 3
      • Rozdział 4
      • Rozdział 5
      • Rozdział 6
      • Rozdział 7
    • Regulamin Składek
    • Historia klubu
  • Szkolenie
    • Kalendarz klubowy
    • Sukcesy
      • Ranking klubu
      • Pływanie
      • Pięciobój nowoczesny
  • Galeria
  • Kontakt

Zajęcia klubowe zostają wstrzymane do odwołania

UKS Żoliborz - pływanie, pięciobój i szermierka

UKS Żoliborz - zajęcia wstrzymane do odwołania

1 2 3

ŻYWIENIE – # 2 ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA

  • Czytaj dalej wpis ŻYWIENIE – # 2 ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA

Zasady prawidłowego żywienia

  • Czytaj dalej wpis Zasady prawidłowego żywienia

DZIENNICZEK TRENINGOWY DO POBRANIA

Poniżej plik do pobrania

  • Czytaj dalej wpis DZIENNICZEK TRENINGOWY DO POBRANIA

JAK PRAWIDŁOWO WYKONAĆ ĆWICZENIE - lista ćwiczeń

Lista z linkami do filmów instruktażowych:

 

  • Czytaj dalej wpis JAK PRAWIDŁOWO WYKONAĆ ĆWICZENIE - lista ćwiczeń

#12 WYPAD W PRZÓD - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Czytaj dalej wpis #12 WYPAD W PRZÓD - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

#11 BIEG W MIEJSCU - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Czytaj dalej wpis #11 BIEG W MIEJSCU - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

#10 POŚLADKI - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Czytaj dalej wpis #10 POŚLADKI - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

#9 NOŻYCE PIONOWE - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Czytaj dalej wpis #9 NOŻYCE PIONOWE - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

#8 BRZUSZKI Z WYPCHNIĘCIEM RĄK - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Czytaj dalej wpis #8 BRZUSZKI Z WYPCHNIĘCIEM RĄK - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

#7 MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Czytaj dalej wpis #7 MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA - jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

Strony

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • następna ›
  • ostatnia »

ADRES:
Uczniowski Klub Sportowy "Żoliborz"
01-652 Warszawa, ul. Potocka 1

KONTO BANKOWE:
10 2490 0005 0000 4530 6043 6334

NIP: 525-21-91-261
Regon: 016676624

Należymy do:

Nasza główna baza:

Podążaj za nami

  • Facebook icon
  • RSS icon
  • E-Mail icon


Dokumenty do pobrania

Kliknij aby pobrać

Wyszukaj na stronie

Dziękujemy

Projekt wspierany przez
miasto stołeczne Warszawa

Copyright © 2020. UKS Żoliborz