Produkty zbożowe

Energia z produktów zbożowych

Podstawą Twojej diety są produkty zbożowe, głównie pełnoziarniste, czyli m.in.: kasze, ryż, płatki i otręby, makaron razowy, pieczywo razowe. Są one przede wszystkim źródłem energii dla organizmu, a co za tym idzie – mózgu. Mają też składniki mineralne, witaminy i  błonnik. Codzienny jadłospis powinien zawierać produkty zbożowe w każdym posiłku.